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如何泡腳養生?水溫、時間都要適當

時間:2019-12-11 05:58   來源: 網絡整理    作者:祖國新聞網小編

2.泡腳注意兩點

第一,晚上7~9點泡腳可以補充氣血。

晚飯后的半個小時內不要泡腳,這是因為,飯后人體血液大部分流向消化系統,以幫助食物消化,此時泡腳,原本應流向消化系統的血液就會流向下肢,引起消化不良等問題。

第二,水溫要因人而異。

人體正常體溫是36℃~37℃,泡腳的溫度一般比正常體溫高出2℃~3℃,約為40℃。但應根據不同情況適當調整,比如,腳上繭較多的人,水溫可以適當高一點;小孩皮膚嫩,水溫要低一點;糖尿病患者腳部皮膚不敏感,水溫也要低一點,避免引起皮膚燙傷。

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